<やってみた>早起き41日目と朝活動振り返り。記録と記録じゃない日。

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冷たい雨の降った土曜日の朝。
早起き41日目。
今日から3連休!ですが、
やりたいことを詰め込んでいるので、
仕事より忙しい!?という気もするのですが、
実はとても楽しい!

残念なのは今日登山に行く予定が、
雨で中止になったことですが、
天気はまた晴れるときがくるだろう、と思うので、
今日は今日できることをやりましょう。

 

さて、40日という区切りを終えて、
また淡々と早起きをしているわけですが、
継続しているものの中で、記録が生まれるとき、
人の記憶も注目も、一つの『点』に集中するため、
あたかもその人が急にその日、その偉業を成し遂げた、
というように見えています。

ところが、
例えば(他の偉業と全然違って大変恐縮ですが。。)
私の早起きは41日目。
でも、たとえば、4日目、13日目、21日目、など、
いわゆる『なんでもない、超普通の日』
というものが存在する。
キリの良い日を『記録』とするのならば、
こういう超普通の日は『記録じゃない日』とでもいえるのかもしれません。

でも、
こういう超普通の日が存在しないと、
記録の日も存在しない。
記録じゃない日、が、記録を作っている。
ということを、何度も何度も読んできたし、
目に触れてきたけれど、
『当たり前でしょ』

 

という程度にしか考えていませんでした。

 

そう、当たり前です。
だって継続なんだから、日々がないと、記録も生まれない。

だけど、
自分でやってみて初めて、
このことを本当の意味で腹落ちするんだ、
というのが今日の感想です。41日目の。
記録の日も、実は続けるという点においては、
ただの『超普通の日』だったりします。
早起き、という壁に引き続き、
『継続する』ということに対する壁も、
少しずつなくなってきたことを実感していますが、
まだ自分を注意深くモニターしているところでもあります。

 

早起き生活を土日も変わらずに続けると、
本当に一日が長いこと、
計画を余裕をもって変更すること、
やりたいことをちゃんとやること、
の大切さを感じ、
そのように過ごす週末が、また月曜日からのパワーをくれます。

 

さて、今日の睡眠ログです。
地震がありましたね。
途中で起きているのはその地震に気づき、
念のためニュースなどを確認したことが原因です。

本当は5:15くらいに起きていたのですが、
脈が低すぎて、寝ていると感知されたのかな?
と思う、15分間。

深い眠りの幅が広い気がします。

 

そして詳細。

今日は、深い睡眠が長い!
21%は良い傾向です。
ただ、起きている時間もちょっと長めですね。
1時間を超えると、ちょっと覚醒が何度かありすぎなのかもしれません。

とはいえ、起きたときの満足感があるので、
これは深い睡眠のおかげ!

 

 

そして、昨日の朝活動は、b-monsterです。
b-monsterに行く前には、
このウィダーインゼリーにお世話になります。

結構激しめの運動を45分間ノンストップなので、
あまり空腹で臨むと良くないですね。
空腹時のトレーニングは、
本人は痩せているかも♪という満足感があっても、
身体的にはあまりよろしくありませんので、ちゃんと補充。

最近、とうとうボクシングのフォームまで気になりだしてきて、
動画を見ては練習しています。
どこへ向かっているのでしょうか。
それぞれの時間の担当の方が違うのですが、
違う人に入るとまた内容も全然違って楽しいのです。

今回はきつめの人だったけど、それが良かったので、
また次も時間が合えば入りたい!
ということで、3連休も全力で楽しんで、全力で質の良い睡眠をとります!

 

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b-monster、ご存知でしょうか? 今、暗闇の中で大音量で音楽をかけ、 まるでクラブのような雰囲気の中で、 エクササイズをする、というジムが流行しています。 b-monsterは、暗闇でボクシングをする、 フィットネススタジオ。 ボクシングといっても、サンドバックを相手に、 音楽に合わせてハイテンションで集中しつつ、 エクササイズができるもの! b-monster b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。 www.b-monster.jp
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