keinyan 
実は一週間ちょっと経ってしまいましたが、
先日、CTIジャパンのコーアクティブ・コーチング、
応用コースのProcess受講を終えてきました。
今までは価値観、視点に迫るコーチングだったのですが、
今回は感情。
感情に良し悪しをつけてしまいがちですが、
『感情はエネルギーなので、良いも悪いもない。
今、自分を引き止めるものがもしあるなら、
それを解放してみよう。
そうすると、それは自分を推進するエネルギーに変わる。』
ということを学びました。
ロジカルに生きてきていない私には、
感情とはあまりに日常的で、だからこそ、難しい、
と感じた3日間でした。
私は、自分を喜怒哀楽がはっきりしている、
と思っていましたし、周りにもそう言われ、
何も疑問に思っていませんでした。
今回、
デモコーチで一度手を挙げさせていただき、
みんなの前でリードコーチが行うコーチングを受ける、
という体験をしました。
この時手を挙げた理由に深いものはないのですが、
最初は『感情を扱う』コーチングが一体どういうものなのか、
全くわからなかったため、
自分がクライアントとして体験をして、
ちゃんと理解したかったのです。
コーチの前に座る私は、
用意した『話したいこと』を話します。
この時に話すものは、感情に関わることで、
『モヤモヤしていること』
という題に沿ったもの。
私は、自分では一応解決した、と
思っていた事柄だったので、
特に気にせずその話題を出したのですが、
一旦コーチとのセッションが始まって、
私のなかで、
『完了していない感情』『見ないようにしていた気持ち』に
出会ってしまいました。
コーチの言葉に一番ドキッとしたのは、
『けいにゃんはいつも笑顔で笑っているけれど、
今、モヤモヤするって言いながら、笑っているよね？
ちょっと笑うを、止めてみない？』
と、提案された時。
気軽に、「はい」と言ったものの、
笑顔をやめると、急に自分の奥の方に閉じ込めていた感情が押し寄せ、
涙が止まらなくなってしまいました。
自分がその場で泣くなんて、
全く予想もしていなかったので、
ただただ、自分に驚きました。
それと同時に、自分が心の奥に押し込んできた、
本当の気持ち、感情にきづいて上げることができたので、
私の中の小さい私が、喜んでいるような、
そんな気持ちなりました。
辛かった、気にかけて欲しかった、
わかって欲しかった、気づいて欲しかった、
大事にされたかった、などなど。
これらのことを、
私はネガティブな感情だと処理して、
笑顔で隠し、ポジティブな方向を向くように、
今まで生きてきました。
ただ、笑顔は私の鎧。
黒い、切ない、辛い感情を隠すための道具だった、
と、わかったのです。
だからと言って、これから笑顔を無くし、
感情をぶちまけて生きていくか、
と聞かれると、またそれも違う気がしています。
誰かにぶつけたい、
誰かにわかってほしい、
と、他人にボールを投げるために、
このプロセスコーチがあるのではなく、
日頃やり過ごして、流してしまっている、
何かを優先させて自分の中の自分を置き去りにしていることを、
コーチと一緒に見にいってみる、ということだと、
私は理解しています。
もちろん、
クライアントの方が見たくないなら、
コーチが無理やり見にいったりはしません。
このプロセスコーチこそ、
クライアントとコーチとの信頼関係、
協働関係が必要だと、
改めて感じました。
今回は『共にいられないこと』が中心になっていま下が、
ネガティブな感情だけではなく、
日本人は「良い感情」も十分に味わっていない、
ということも多々あるそうです。
昇進した、希望の職業に就いた、
成果が認められて何か賞を受賞した、
結婚した、赤ちゃんに恵まれた。。。などなど、
他にもたくさんありますが、
そういう時も、『皆さんのおかげです』『恐縮です』と、
謙虚な態度でいます。
それ自体が悪いことではありませんが、
それも、『完了していない感情』の1つです。
クライアントとの対話の中で、
そういうものをコーチが感じた時には、
『一緒に見にいってみる？』と提案することもあります。
そして、喜びや嬉しさを思いっきり味わう。
めいいっぱい感じる。
そして、次へ進んでいく。
ただ、今の私はまだ、
このプロセスのコーチングを、
どう自分がクライアントに使うことができるか、
どうすることが、クライアントに一番いいことなのか、
考えている途中です。
私の笑顔のように、
何か別の感情がある時に、
それを隠すために使っているエネルギーがあるとするならば。
それをもし、開放できれば、
そのエネルギーを、
別のところへ（前へ進むためのものとして）使うことができます。
このプロセスの指針を、
しっかり自分のものにするためにも、
もう少し時間をかけてみたいですし、
それくらい、
強力なものでもあるのではないか？と
学んだ3日間でした。
次回の講座で応用編が終了となりますので、
しっかり向き合います。
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